商品信息

·介质：	VCD	·颜色：	彩色
·片长：	3碟/套	·字幕：	中文
		·对白：	国语

·制作年份：

·出品：

大陆

·所属类型：

百科

商品简介

主讲示范：陈靖（中央电视台“健身房”青春时光电视教练）     踢毽子集趣味性与健康性于一体，是大众非常喜爱的一项休闲健身运动。在公司、在广场或随便找一块空地，您都可以尽情施展踢毽本领。这样既可愉悦身心，又可锻炼肢体的协调性和各关节的灵活性。目前，全国各地都有不同规模的健身花毽比赛，使得踢毽子这项运动空前火热！     本片由花毽高手陈靖主讲示范，为您讲解示范健身花毽的基本踢法及各种花样踢法技巧，动作要领讲解清楚明白，技术动作示范精彩纷呈，是大众学中踢毽子、提升技艺的生动教材！ （上） 一、健身花毽介绍 二、基本动作教学 01、盘踢 02、磕踢 03、拐踢 04、绷踢 05、里接 06、外落儿 07、金钱眼（穿花） 08、磕落 （中） 一、基本动作教学： 01、透腿腕 02、盘观蝶 03、过鹊桥（担山） 04、外落观蝶 05、踩莲藕（挂落） 06、捞月 （下） 一、基本动作教学： 二、踏雪寻梅（磕捞月）     单飞燕（单腿别子）     转蝶（外拐滚脸）     拉燕 三、全国花毽比赛青少年组规定动作 四、全国花毽比赛成人组规定动作 五、毽子的种类与制作 六、双人动作欣赏 七、单人动作欣赏