商品信息

·介质：	VCD	·颜色：	彩色
·片长：	1碟/套	·字幕：
		·对白：	国语

·制作年份：

·出品：

大陆

·所属类型：

百科

商品简介

教练：贾小军 北京钱红游泳俱乐部 　　本片特邀北京钱红游泳俱乐部的专业教练，全面系统教授蛙泳的游泳技巧。本节目对于初学者是非常有用的好教练，对于已经会游蛙泳的朋友，则可起到纠正错误动作，提高蛙泳技术的作用。     游泳运动的好处，已经不用我们多说了。而蛙泳则是四大泳式中最简单、最普及的一种。它的动作模仿青蛙游泳的姿势，是比较容易掌握的一种泳姿。         练习蛙泳时要注意，肩部上提下压，充分体现用腰部参加划水与蹬腿动作，两臂划水用水早，划水伸臂动作积极连贯，蹬水动作灵活，两臂收手、收腿、两臂前伸与压肩蹬腿紧密结合。 01、游泳帽的戴法及选择 02、背漂的戴法 03、熟悉水性和水中呼吸练习 04、陆上蛙泳腿模仿练习 05、蛙泳腿水中练习 06、扶板蛙泳腿练习 07、蛙泳手练习 08、蛙泳配合练习 09、蛙泳腿练习错误动作纠正 10、蛙泳扶板练习错误动作纠正 11、蛙泳配合练习错误动作纠正